Teline- ja akrobatiavoimistelu
Innostaako puomilla tasapainoilu tai rekkitangolla voimailu? Tai oletko innostunut käsilläseisonnasta tai erilaisten akrobatiatemppujen tekemisestä?
KirkU:n telinevoimistelun harrasteryhmissä pääset harjoittelemaan telinevoimistelun perusteita, yleisiä liikuntataitoja sekä fyysisiä ominaisuuksia kehittäviä harjoitteita eri telineillä. Akrobatiavoimistelussa harjoitellaan mm käsilläseisontaa, kuperkeikkoja, voltteja sekä liikesarjoja. Akrobatiavoimistelussa kehittyvät erityisesti liikkuvuus, ketteryys, tasapaino- ja koordinaatiokyky ja voima.
Ilmoittaudu mukaan teline -ja akrobatia voimisteluun!
Lajiesittely
Telinevoimistelu
Telinevoimistelu on monipuolinen harrastus, joka kehittää kehonhallintaa, koordinaatiokykyä, lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Telinevoimistelutuntien harjoitteet kehittävät nopeutta, kimmoisuutta ja kestävyyttä. Myös ryhmässä toimiminen, keskittymiskyky ja esiintymistaito kehittyvät telinevoimistelun harrastajilla. Telinevoimistelu tarjoaa hyvän perustan moneen eri lajiin.
Tyttöjen telineitä ovat hyppy, eritasonojapuut, puomi ja permanto. Poikien telineitä ovat permanto, renkaat, hevonen, hyppy, nojapuut ja rekki. Miesten ja naisten telinevoimistelut ovat omia lajejaan, mutta ominaisuusvaatimuksiltaan hyvin samankaltaisia lajeja keskenään. KirkUssa on tällä hetkellä mahdollista harrastaa telinevoimistelua harrastetasolla
KirkUssa telinevoimistelun harrasteryhmissä harjoitellaan valmentajan tekemien kausi- ja tuntisuunnitelmien mukaisesti.
Akrobatiavoimistelu
Akrobatiaharjoituksissa lähdetään aluksi harjoittelemaan voimistelun perusliikkeitä mm kuperkeikat, kärrynpöyrä, päällä-ja käsillä seisonta. Taitojen karttuessa edetään harjoittelemaan vaikeampia liikkeitä mm siltakaatoja, käsinseisontakuperkeikka, arabialainen kärrynpyörä. Ja edelleen edetään vaativampiin liikkeisiin ja liikesarjoihin kuten flikki, arabialainen, voltit sekä juoksevia sarjoja. Akrobatiavoimistelussa kehittyvät erityisesti liikkuvuus, ketteryys, tasapaino- ja koordinaatiokyky ja voima. Akrobatiavoimistelua harjoitellaan seurassamme harrastetasolla.
Harjoitukset koostuvat alkulämmittelystä, voima- ja liikkuvuusosioista, perusakrobatian ja voimistelun harjoittelusta sekä telineharjoittelusta. Kullakin harjoituskerralla on pääpaino jollakin tietyllä telineellä, jonka ympärille on rakennettu ominaisuuksia ja tekniikkaa hiova telinerata ja oheispisteitä.
Telinevoimistelun syyskausi päättyy näytökseen, jossa ryhmät näyttävät kotiväelle telinetaitojaan telineradalla ja permannolla. Keväisin telinevoimisteluryhmämme kokoontuvat suurempaan näytökseen kaikki yhdessä, jolloin esiinnytään koreografian mukaisesti.
Telinevoimisteluryhmät
Ilmoittaudu mukaan teline -ja akrobatia voimisteluun!
Telineharjoittelu pohjautuu perusliiketaitojen oppimiseen jokaisella telinevoimistelun telineellä permanto, hyppy, puomi, renkaat, nojapuut, rekki. Harjoitteluun kuuluu myös airtrack- temppuilua. Harjoituksissa harjoitellaan fyysisiä ominaisuuksia kuten esim. liikkuvuutta, kehonhallintaa, voimaa ja nopeutta perusliikuntataitoja unohtamatta.
Ryhmiin ilmoittaudutaan myClubin kautta mukaan tulevan lapsen nimellä. Olethan yhteydessä toimistolle, mikäli tarvitset apua sopivan ryhmän valitsemisessa toimisto@kirku.fi
